酸奶土豆泥的做法_酸奶土豆泥怎么做_sourcehe的菜谱‘雷火·竞技’

4张图片“酸奶土豆泥是明星餐，很多明星或健美节食人的所选食材。酸奶土豆泥不仅营养非常丰富，而且口感酸甜，味道清香绵长合适各类人群食用。

土豆所含非常丰富的淀粉，水溶性维生素、膳食纤维和钾等矿物质，蛋黄所含卵磷脂和人体须要氨基酸等成分，橄榄油都能增高体内胆固醇，配上以酸奶，不管是早餐还是晚餐都十分不俗，非常简单爱吃，节食，还能维持营养身体健康。” 食材明细主料土豆300克土鸡蛋1个原味酸奶200ml辅料橄榄油2ml胡椒粉1克甜味口味煮工艺十分钟耗时高级可玩性酸奶土豆泥的作法步骤1打算食材：土豆、土鸡蛋、原味酸奶等；2土豆洗涤去皮，放进锅中煮熟； 3放凉的土豆切碎成土豆泥；4鸡蛋洗涤，冷水放进锅中熬捞起过冷水；5煮鸡蛋去壳、去蛋白，蛋黄切碎； 6土豆泥、蛋黄、酸奶、橄榄油、胡椒粉、蒸皆；7把土豆泥制成自己讨厌的造型，在上面放入酸奶，才可品尝。

小窍门1.煮鸡蛋的时候要冷水下锅；2.土豆煮熟比蒸熟的爱吃；3.酸奶要自由选择原味酸奶。

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